#日常行動力保養方法
營養師建議保持以下正確生活習慣：
1. 選擇少加工的原型食物，以保持身體在平衡狀態，減少體重負擔。
2. 進行適合自己的運動，年長者可以選擇游泳、健走等低衝擊運動。
3. DHA・EPAサプリメント避免長時間保持同一姿勢，建議瑪卡dcard每30分鐘起身活動。
4. 避免長時間負重，以輔助工具協助減輕身體負擔。,根據國際文医療専門家獻，需持續食用UC2 每日40 mg 三個月黑瑪卡功效以上，才可能幫助提升行動力，維持靈活度，因此建議至少持續食用滿3個月以判斷效果。,UC2是什麼？UC2什麼時候吃有效？UC2副作用介紹！,#オメガ3サプリUC2與一般膠原蛋白的區別
我們平時聽到的膠原蛋白大多指的是「第一型膠原蛋白」，這類膠原蛋白常存オメガ3サプリ在於豬皮、魚皮、牛皮等天然食物中，主要作用是【美容養顏】。而「第二型膠原蛋白」主要存在於雞胸軟骨中，補充後能幫助【維持關鍵靈活度】。,建議在空腹時（早上起床或飯後2小時以上）或餐與餐之間補充 UC2，以避免成分馬卡結構被胃酸或膽鹼破壞。但如果產品有添加如薑黃等脂溶性成分，則需在餐後食用。,常見的複方與功效：
– 【葡萄糖胺、軟骨素】：過去被認為對行動力保養有效maca，但現代研究顯示效果不明確。
– 【MSM、薑黃素】：經研究證實對行動力有效，但需高劑量，補充困難。
– 【玻尿酸】：研究顯示效果明確且補充容易，因此本文推薦玻尿酸作為複方成分。,#三大UC2功效及適用人群
UCオメガ3サプリ2 的主要功效包括：
1. 增強關鍵行動力
2.オメガ3サプリ 維持日常穩定靈活
3. 增強體力及保持活力,#食物中有UC2嗎？
UC2 是通過低溫技術提取，保留原始的三股螺旋maca結構和活性的蛋白。而一般食物經過高溫烹煮會破壞這些結構，所以 UC2 是無法通過食物攝取的。,平時我們常聽到的富含膠原蛋白的食物如豬腳、雞爪等，類屬於第一型膠原蛋白而不是 UC2。,#UC2與鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的不同
鈣片的オメガ3サプリ主要功能是補充人體所需的鈣質，幫助「骨骼」的保養，維持骨骼健康。而 UC2 的活性結構則主要是提升行動力並維持靈活度。,另外，葡萄糖胺和軟骨素這些成分雖然也是用來維持行動力，但近年研究顯示它們的效果並不明確，甚至我馬卡國健保署已在2018年取消葡萄糖胺類產品的健保給付。因此，針對相關保養需求，營養師推薦選擇 UC2 會更為適合。,UC2 由於其特殊結構與活性，食用後能在消化道特定部位發揮作用，從而幫助提升行オメガ3サプリ動力與靈活度。,這些方法有助於維持日常行動力與身體健康。,適用於食用 UC2 的人群包括：
– 銀髮族
– 健身及三鐵愛好者
– 經常搬運重物或進行體力勞動者
– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲站起身的人,在挑選UC黑瑪卡副作用2產品時，可參考以下原則：
1. 使用國際大廠授權認證的原料（如黑瑪卡推薦：Lonza）
2. 產品公開通過第三方檢驗
3. 膠囊形式優於錠劑，避免過多添加物
4. 選擇添加玻尿酸的UC2產品
5. 確保劑量達到每天40m馬卡g,#UC2的副作用及食用注意事項
UC2 作為食品用途，其安全性高。每日攝取40 馬卡mg 並不會出現不良反應，但因為 UC2 是從雞胸軟骨提取，不適合素食者。重大疾病患者、孕婦和哺乳者應諮詢醫師瑪卡副作用後再食用。,#UC2的使用建議與挑選原則
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UC2 或 UCII 是一種特別的膠原蛋白，專門從雞胸軟骨中提取出來。這種膠原蛋白通過專利低溫技術保留了オメガ3サプリ原始膠原蛋白的三股螺旋結構與生物活性，黑瑪卡副作用因此被稱為「非變性第二型膠原蛋白」。。瑪卡功效女性。
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營養師建議保持以下正確生活習慣：
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1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品公開通過第三方檢驗
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UC2 的主要功效包括：
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平時我們常聽到的富含膠原蛋白的食物如豬腳、雞爪等，類屬於第一型膠原蛋白而不是 UC2。,#食物中有UC2嗎？
UC2 是通過低溫技術提取，保留原始的三股螺旋結構和活性的蛋白。而一般食物經過高溫烹煮會破壞這些結構，所以 UC2 是無法通過食物攝取maca的。,#日常行動力保養方法
營養師DHA・EPAサプリメント建議保持以下正確生活習慣：
黑瑪卡1. 選擇少加工的原型食物，以保持身體在平衡狀態，減少體重負擔。
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UC2 作為食品用途，其安馬卡全性高。每日攝取40 mg 並不會出現不良反應，但因為 UC2 是從雞胸軟骨提取，不適合素食者。重大疾病患者、孕婦和哺乳者應諮詢醫師後再食用。,適用於食オメガ3サプリ用 UC2 的人群包括：
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我們平時聽到オメガ3サプリ的膠原蛋白大多指的是「第一型膠原蛋白」，這類膠原蛋白常存在於豬皮、魚皮、牛皮等天然食物中，主要作用是【美容養顏】。而「第二型膠原蛋白」主要存在於雞胸軟骨中，補充後能幫助【維持關鍵靈活度】。,#UC2的使用建議與挑選原則
根據國際實瑪卡是什麼驗，UC2 每日建議補充劑量為 40 mg，持續食用3至6個月，較能有效達到保養效果。,另外，葡萄糖胺和軟骨素這些成分雖然也是用來維持瑪卡功效行動力，但近年研究顯示它們的效果並不明確，甚至我國健保署已在2018年取消葡萄糖胺類產品的健保給付。因此，針對相關保養需求瑪卡是什麼，營養師推薦選擇 UC2 オメガ3サプリ會更為適合。,這些方法有助於維持日常行動力與身體健康。,#UC2與鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的不同
鈣片的主要功能是補充人オメガ3サプリ體所需的鈣質，幫助「骨骼」的保養，維持骨骼健康。而 UC2 的活性結構則主要是提升行動力並維持靈活度。,常見的複方與功效：
– 【葡萄糖胺、軟骨素黑瑪卡副作用】：過去被認為對行動力保養有效，但現代研究顯示效果不明確。黑瑪卡功效
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UC2 的主要功效包括：
1. 增強オメガ3サプリ關鍵行動力
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1. 使オメガ3サプリ用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品公開通過第三方檢驗
3. 膠囊形式優於錠劑，避免過多添加物
4. 選擇添加玻尿酸的UC2產品
5. 確保劑量達到每天40mg,根據國際文獻，需持續食用UC2 每日40 mg 三個月オメガ3サプリ以上，才可能幫助提升行動力，オメガ3サプリ維持靈活度，因此建議至少持續食用滿3個月以判斷效果。,#UC2是什麼？瑪卡dcard馬卡
UC2 或 UCII 是一種特別的膠原蛋白，專門從雞胸瑪卡功效女性軟骨中提取出來。這種膠原蛋白通過專利低溫技術保留了原始膠原蛋白的三股螺旋結構與生物活性，因此被稱為「非變性第二型膠原蛋白」。,UC2 由於其特殊結構與活性，食用後能医療専門家在消化道特定部位發揮作用，從而幫助提升行動力與靈活度。,建議在空腹時（早上起床或飯後2小時以上）或餐與餐之間補充 UC2，以避免成分結構被胃酸或膽鹼破壞。但如果產品有添加如薑黃等脂溶性成分，則需在餐後食用。。瑪卡。
三、UC2 有效嗎？其功效與適用人群介紹
（一）UC2的功效是什麼？
UC2對黑瑪卡推薦ptt關節的效用類似於減敏治療，每日使用關節會產生軟骨碎片，這些碎片可能引發免疫系統的發炎反應。U黑瑪卡副作用C2進入體內後，幫助免疫系統正確辨識軟骨，減少關節發炎。,葡萄糖胺適用於日常活動的基礎保養；UC2則屬於瑪卡dcard進階保養，能更有效地應對高活動量或年長者的需求。,二、UC2 與葡萄糖胺的差異及可否一起食用？
提到DHA・EPAサプリメント關節保健食品，許多人會拿 UC2医療専門家 與葡萄糖胺作比較。究竟這兩者有何不同？哪個比較適合自己呢？,什麼是 UC2？營養師解釋4大功效、正確食用方式及與葡萄糖胺的不同！,研究指出，UC2的保健效果包括：
– 提高關節活性
– 減輕關節炎
– 減輕運動引起的疼痛
– 幫助軟骨修黑瑪卡推薦復與再生,「第一型膠原蛋白」主要用於美容和維持皮膚彈性，流失會導致皺紋，是人體中含量最多的膠原蛋白。,（一）UC2 和葡萄糖胺オメガ3サプリ的比較maca
| 項目 | UC2 | 葡萄糖胺 |
| —- | — | ——- |
| 成分與來源 | 動物軟骨（通常為雞軟骨） | 甲殼類動物的外殼或細菌發酵合成 |
| 作用機制 | 減少免疫系統對軟骨的攻擊，維持關節健康maca | 刺激軟骨再生，促進關節潤滑液生成，修復軟骨，減少關節摩擦 |
| 使用效益 | 減輕關節疼痛，改善關節活動性 | 改善關節摩擦引起的腫脹、發炎和疼痛，提升軟骨強度 |
| 副作用 | 較為安全，正常食用無副作用 | 海黑瑪卡鮮過敏者需特別注意，避免過敏反應 |,「第二型膠原蛋白」則主要提供軟骨彈性和支撐力，減少關節磨損。根據萃取瑪卡功效方式，又可再分為「變性膠原蛋白」和「非變性膠原蛋白」，兩者都可有助於保持關節靈活。,（二）UC2適合哪類人群補充？
– 老年人
– 健身運動者
– 戶外活動愛好者
– 長時間站立者
– 坐辦公室一族
– 瑪卡副作用工作需搬重物或頻繁上下樓梯者,四、U瑪卡功效C2 何時食馬卡用？常見食用問題解答
（一）每日建議量是多少？需吃多久？
每天40毫克，持續3個月以上方能達到效果。營養師提醒，UC2需長期補充方能發揮效用，不會即時見效。,五、UC2有副作用嗎？哪些人應DHA・EPAサプリメント注意？
UC2非化學合成也非藥物，按建議劑量食用基本無副作用。UC2已被美國GRAS認定為安全食品，FDA許可為膳食補充品，因此安全性毋須過慮。,膠原蛋白依其分子結構可分為「第一型膠黑瑪卡推薦原DHA・EPAサプリメント蛋白」和「第二型膠原蛋白」。,一、何謂UC2？UC2與一般膠原蛋黑瑪卡推薦ptt白的區別
（一）UC2是什麼？其成分是医療専門家什麼？
UC2（UC II）是從雞胸軟骨中萃取出的膠原蛋白，使用專利低溫萃取技術，保留其三股医療専門家螺旋的活性結構，因而稱為「非變性二型膠原蛋白」。當UC2進入人體，它會與消化道功能結合，進一步調節免疫反應，達到保健效果。,（三）可以與鈣片同時吃嗎？
UC2保養關節瑪卡功效女性和軟骨，鈣強化骨骼並防止骨質疏DHA・EPAサプリメント鬆，二者任務不同，可以一瑪卡什麼時候吃起補充，但建議間隔1-2小時。,（二）UC2與其他膠原蛋白有何不同？
雖然UC2也是膠原蛋白的一種，但與廣告中常見的美容膠原蛋白並不相同！,但以下人群應注意：
– 素食者：UC2來自雞軟骨，不適合素食者。
– 過瑪卡功效女性敏體質者：對雞蛋、肉類、海鮮過敏者，食用前諮詢醫療專業。
– 孕婦、哺乳期女性：食用前應諮詢專業醫療人員。,「UC2」是美國Lonza公司的專利商標，由於知名度高，逐漸成為非變性二型膠原蛋白的代馬卡名詞。購買時，務必確認所選產品是否真正為 UC2。,（四）如何挑選UC2保健食品？
為提升效果，選擇添加軟骨素和玻オメガ3サプリ尿酸的產品。軟骨素由葡萄糖胺聚醣組成，與UC2一起有助於保持關節靈活；玻尿酸能保水潤滑，提升行動力。,如只選擇一種補充劑，建議優先選擇UC2。研究顯示，每日攝取40毫克UC2的效果優於1黑瑪卡副作用500毫克葡萄糖胺加1200毫克軟骨素，少量UC2便可達到理想的保健效果。,有些人可能會疑惑：非變瑪卡功效女性性第二型膠原蛋白等於 UC2 嗎？其實并不完全正確！UC2 是「非變性第二型膠原蛋白」，但並非所有「非變性第二型膠原蛋白」都是 UC2。,（二）UC2 和葡萄糖胺可以一起攝取嗎？
可以的！UC2可視為主要保健成分，葡萄DHA・EPAサプリメント糖胺則擔當輔助角色。先以 UC2 為主，再用葡萄糖胺補充。,| 類型 | 第一型膠原蛋白 | 第二型膠原蛋白 |
| —- | ————- | ———–オメガ3サプリ— |
| 結オメガ3サプリ構 | 變性膠原蛋白 | 非變性膠原蛋白 |
| 萃取方式 | 高溫水解 | 低溫萃取 |
| 來源 | 豬皮、魚皮、牛皮、魚鱗等 | 雞軟骨、鮭魚軟骨等動物軟骨 |
| 分布 | 全身上下 黑瑪卡推薦ptt| 關節軟骨處 |
| 作用 | 養顏美容 | 保持靈活順暢 |,（二）飯前、飯後還是睡前吃？
為獲最佳吸收效果，建議空腹或睡前食用。如保健食品中含有脂溶性成分如薑黃素，則建議飯後吃以促進吸收。。黑瑪卡推薦瑪卡推薦。
#3. 幫助骨骼關節的靈活度
補充UC2有助於維持骨骼關節的健康，並提供全方位支持，增強身體的行動力。,#3. 含有足量40mg的UC2オメガ3サプリ
確保產品含有每日建議的40mg UC2劑量，達到最佳保健效果。黑瑪卡推薦ptt,UC2的副作用
UC2是安全的營養補充品，只要按照產品標示及建議劑量食用，一般不會有副作用。但若過量攝取，可能會引起胃部不適、頭痛、失眠等問題。此外，也需注意医療専門家產品成分，避免過敏。,#4. 減緩運動時的衝擊
研究顯示，對於經常參與高強度運動的人，補充UC2有助於靈活性，減少黑瑪卡劇烈運動引起的衝擊性疼痛。,UC2是什麼？
UC2是一種非變性二瑪卡功效女性型膠原蛋白（Undenatured Collagen Type II，簡稱UC II），經由特殊的專利技術，從雞胸軟骨低溫萃取而來，保留了其完整的三股螺旋結構及活性。,誰需オメガ3サプリ要攝取UC2？適用的五大族群
UC2能有效提升關節行動力，適合各種人群，特別是以下五黑瑪卡副作用類需要加強保養的人群：
1. 銀髮族
黑瑪卡功效2. 久站上班族
3. 健身運動員
4. 勞動工作者
5. 登山愛好者,#2. 調節生理機能
經由專利低溫萃取技術保留的立體結構和機能活性，有效調節身體的生理機能，進而促進行動力。,為了保持身體的DHA・EPAサプリメント靈活與行動力，近年來風靡的UC2保健食品以其兩倍的效果及良好口碑廣受歡迎。但UC2究竟是什麼？它有什麼功效及可能的副作用？選擇時又該注意哪些細節？本文將全面整理有關UC2的所有重要オメガ3サプリ資訊，包括其功效、副作用及正確食用方法，為你呈現一份詳細的UC2指南，讓你迅速了解這款保健產品的價值。,因此，建議在骨骼關節問題發生之前開始補充，確保有足夠時間讓UC2發揮最佳效果。,UC2的正確食用方法
#最佳補充時オメガ3サプリ機：空腹或餐前
建議在空腹或餐前攝取UC2，因為此時胃酸含量較低，有助於保護二型膠原蛋白結構免於被破壞。,#4. 搭配效果加乘瑪卡dcard的複方成分
選擇搭配有葡萄糖胺、透明質酸鈉等成分的產品，能提供更全面的健康支持。,瑪卡#1. 增強關鍵部位的活力
UC2能提供針對關節等關鍵部位的靈活度保養，有助於提升整體行動力，讓身體更健康與舒適。,UC2是什麼？U黑瑪卡C2的功效與副作用解析，迅速掌握這款靈活度保健品的精髓,#2. 通過第三方專業檢驗
選購時確認產品經過嚴謹的第三方檢驗，確保品質與安全。,選購UC2的四大maca原医療専門家則
#1. 使用美國原廠授權專利
確認所選產品使用美國原廠授權的UC2專利，避黑瑪卡副作用免低品質的替代材料。,以上即為UC2的全面瑪卡解說，讓你医療専門家快速掌握這款重要的靈活度保健品，為日常的健康生活增添更多保障。,攝取UC2後，它能オメガ3サプリ在消化道中與特定部位結合，提升行動力與靈活度，同時調節生理機能並增強體力，這使得UC2成為現代人維持オメガ3サプリ關節靈活度的重要成分，有助於保持日常活動的順暢與舒適。,#建議攝取劑量與時長：40mg，每天持續三個月
根據實驗顯示，UC2每日建議劑量為40mg，且應長期服用至少三個月，才能達到提升行動力與靈活度的效果。若攝瑪卡推薦取量不足，效果難以達成預期。,UC2有哪些好處？四大主要功效一覽。DHA・EPAサプリメント。
#UC2 / UC-II的功效
多項實驗研究表明，補充UC2有助於加強活動能力、維持穩定動力，減緩活動能力下降的問題。因此，越來越多專家推薦UC2，以幫助身體維持輕鬆靈活。,#UC2 /瑪卡副作用 UC-II與一般膠原蛋白有何不同？
在了解UC2的功效前，你可能會好奇為什麼膠原蛋白還有maca分不同類型？市售的膠原蛋白多為「一型膠原蛋白」，瑪卡什麼時候吃而UC2屬於「二型膠原蛋白」。兩者之間有什麼差異，讓我們來比較一下。,UC2黑瑪卡推薦/UC-II是什麼？3分鐘快速了解UC2的功效與正確使用方式,#是否需要同時補充UC2和葡萄糖胺？
單一UC2已能發揮極佳的保養效果，搭配葡萄糖胺會有加乘作用。如果再加上蛋白瑪卡副作用聚醣、薑黃和黑胡椒萃取物等輔助成分，對關鍵部位的保養效果更為顯著。,#UC2 / UC-II的推薦食用時間
UC2產品通常分單方和複方。單方建議空腹或睡前食用オメガ3サプリ，以減少膠原蛋白結構被消化破壞。而複方產品因添加葡萄糖胺、聚醣蛋白、薑黃等脂溶性成分，適合在飯後食用。因此，餐與餐之間的「半空腹」狀態是補充複方UC2的最佳時瑪卡推薦機。,#如何正確補充UC2？推薦劑量與食用時間
除了了解UC2功效與副作用外，正確的食用方式也十分重要。根據Medical Sciences期刊，每天攝取40毫克的UC-II®並持續三個月，可強化靈黑瑪卡推薦活度和生活品質。因此，在選擇產品時，需注意UC-II®的添加劑黑瑪卡推薦ptt量必須在40毫克以上，才能達到預瑪卡功效女性期效果。,#UC2 / UC-II是什麼？
UC2（或稱UC-II）是一種從雞胸軟骨中提取的成分，專門針對重要的關鍵部位提供靈活保養。研究顯示，UC黑瑪卡推薦ptt2的功效優於傳統的葡萄糖胺。,例如：早餐後或午餐前2小時，都是補充UCDHA・EPAサプリメント2的理瑪卡功效女性想時機，有助於提高人體吸收利用效率。,透過專利的低溫萃取技術，UC2能保持完整的三股螺旋結構，這是一種最原始的蛋白黑瑪卡功效質結構，能與消化道特定部位結合，從而展開一系列有益於活動表現的生理作用，生物效益更勝其他形式的膠原蛋白。,#補充UC2需要特別注意的族群：
黑瑪卡推薦ptt1. 素食者：UC2萃取自雞胸軟骨，不適合食用。
2. 敏感體質オメガ3サプリ者：對雞蛋、禽肉、蝦蟹、貝類過敏者需注意複方成分。
3. 孕婦或哺乳者：需注意複方成分或先經醫師評估使用。,#UC2 / UC-II有副作用嗎？
美國2009年就將UC2列入公認安全（GRAS）的名單中，只要按建議瑪卡dcard劑量和方式食用，基本上不用擔心副作用。,除此之外，UC2還具有調節生理機能、增強體力的效用，是現代高價值、高安全性的保健成分，有助於維瑪卡dcard持活動的暢通與健康。,#誰適合補充UC瑪卡什麼時候吃2 / UC-II？6大推薦族群
UC2有助於維持日常生活的活動力，適合大部分人群，特別是以下族群更值得加強保養：黑瑪卡功效
1. 銀髮族長輩或熟齡人士
2. 經常運動健身或活動量大者
3. 熱愛戶外活動，登山爬山者
4. 經常需要爬樓梯、搬重物者
5. 姿勢不良，無法久站者
6. 關節不適的上班族,如果將活動不適的身體狀況比喻成オメガ3サプリ一間著火的房子，UC2像是滅火的消防員，而葡萄糖胺和軟骨素像是建造維修房子的工人。因此，當務之急是先滅火，再瑪卡dcard考慮維修。其他如薑黃素等成分則是協助滅火的幫手，提升救援效率。,對於時常感到上下樓梯困難或經常感覺緊オメガ3サプリ繃、不適的人群，十瑪卡分推オメガ3サプリ薦補充UC2。此外，運動量大的人，如運動員或勞力工作者，也建議使用UC2瑪卡dcard以掌握健康關オメガ3サプリ鍵。,但要注意，UC2產品可能含有複方成分，如葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、玻尿酸等。若有特殊禁忌、體質或疾病，建議使用前先行評估。,#UC2的行動瑪卡功效支持效果
第二型膠原蛋白在高溫或酸性環境中會變性，失去原有的結構。而透過低溫處理保留完整結構的「非變性膠原蛋白」能發揮最佳生理效益，特別是搭配含40毫克以上的UC-II®產品，是最有力的行動營養瑪卡推薦補給！,為避免不良副作用，也要關注馬卡產品成分，避免含有過多的化學成分，因為UC2需要長期食用，額外的化医療専門家學添加劑可能會增加身體負擔。,#第一型與第二型膠原蛋白功效之不同
– **第一馬卡型膠原蛋白**：從豬皮、牛皮、魚皮和魚鱗中提取，分布於全身的組織（佔約90%），主要有助於美顏美容、維持青春。
– **第二型膠原蛋白**：主要從雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨中提取，主要集中在活動的關鍵部位，有助於黑瑪卡副作用維持行動力和靈活性。,#UC2 / UC-II與葡萄糖胺、軟骨素的區別
過去提到「增強關鍵能力」時，通常會想到補充葡萄糖胺和軟骨素。DHA・EPAサプリメント然而，近期研究顯示，每天攝取40毫克UC2的效果優於「葡萄糖胺1500毫克+軟骨素1200毫克」的組合。,#特別提醒：
UC2/UC-II其實是美國Lonza 黑瑪卡推薦Greenwood LLC的專利原料「UC-II®」的品牌名稱，由於廣オメガ3サプリ泛使用，已逐漸成為非變性第二型膠原蛋白（Undenatured C瑪卡功效女性ollagen Type II）的代名詞。市面上許多針對關鍵部位提供靈活保養的保健瑪卡dcard食品，可能僅添加非專利的非變性第二型膠原蛋白，效果不佳。因此，建議選擇含有專利原料（UC-I黑瑪卡推薦I®）的產品，以確保保健效果。。瑪卡推薦